Menú
En primera instancia definamos primero un poco lo que significa ya que muchas me dicen, ‘Coaching que es’. Pues aquí paso a contarte.
Principalmente te cuento que el Coaching es un método (o el arte) de encontrar y gestionar los cambios necesarios para lograr objetivos y alcance de metas.
De esta forma, el Coaching se enfoca en brindarte un espacio seguro, para que puedas observar, reflexionar, identificar y accionar sobre tu propia vida.
De ello resulta que la técnica te permite sentir y observar el presente, para que al mismo tiempo se generen las nuevas creencias y acciones que te conducen al logro de objetivos.
De este modo, si tuviéramos que hacer una lluvia de ideas, el resultado podría ser algo así como: el Coaching es transformación, acción, evolución, cambio, pregunta, conciencia. Progreso, responsabilidad, sanación, empoderamiento, compromiso, rendimiento, potencial, desarrollo, metas, éxito, aprendizaje, futuro, acompañamiento, proceso, excelencia, pasión. En consiguiente, la lista continua.
De igual modo, el Coaching es una herramienta de cambio y de mejora de la que se parte de un momento actual y se dirige a un estado deseado a través de la acción.
Ya sea para crear algo nuevo o para mejorar algo ya existente. Puede tratarse de desarrollar habilidades, mejorar tu salud, mejorar el rendimiento, potenciar tu carrera o tu negocio. Cambiar hábitos, experimentar nuevas perspectivas, solucionar problemas, alcanzar logros, el sueño de algo mejor, o ser la persona que siempre has querido ser. Así pues, depende de ti y de lo que desees en tu vida.
Ciertamente, es posible que a priori no sepas qué deseas o qué quieres conseguir a lo largo de tu vida.
En primer lugar, la técnica te invita a que descubras y esclarezcas por ti misma qué es lo que realmente deseas lograr. Sin confundir este hecho con que se trate de tener una vida completamente programada con objetivos, sin espacio para la espontaneidad o el fluir. De hecho, fluir en tu día a día podría ser perfectamente un objetivo sobre el cual se podría hacer Coaching.
Efectivamente, descubrir que deseas, cuáles son tus sueños, como quieres hacer tal o cual cosa, pueden ser los objetivos y/o metas.
El Coaching consiste en la creencia de que existe un conocimiento que se acumula en tu conciencia. De esta manera, eres invitada, a través de la técnica, a descubrir la verdad que se encuentra latente dentro tuyo, sin haberla hecho consciente todavía.
En este caso dependerá del tipo de Coaching que es, el que elijas comenzar y como sea su estructura. El beneficio de tomar un programa con un conjunto de sesiones, es que siempre cuentas con un apoyo y seguimiento a lo largo de todo el proceso de logro de objetivos.
En cierta forma, el seguimiento y apoyo del Coach, permite que las metas sean claras y precisas, que no te alejes del camino y siempre sabes que tienes ese espacio seguro de escucha activa con tu Coach.
De ello resulta que tu camino sea facilitado, ya que estás acompañada y guiada durante todo el proceso, pudiendo hacer que tus metas sean sustentables en el tiempo. Comienzas con una entrevista con el Coach donde se conocen mutuamente, y de avanzar en el programa definen la forma a trabajar en conjunto.
En primer término, una de las formas de llevar un programa de Coaching, es a través de preguntas de alto impacto. Como así también ciertas herramientas y una metodología definida, considerando al Coaching como el arte de crear conciencia y responsabilidad para ir más allá de tus límites actuales.
Este punto sí depende de la habilidad del Coach. No se trata sólo de seguir un guión con preguntas estructuradas y generalizadas, sino permitir que te hagas consciente de lo necesario para emprender el cambio. Demás esta decir, que cada persona es única, cada proceso de Coaching es único y cada una tiene anhelos y objetivos diferentes. Eso requerirá tanto del talento como de la intuición del Coach.
Para empezar me gustaría decir que el trabajo es en equipo.
Por un lado esta el Coach, el profesional con certificación (asegúrate de conocer su formación) y es quien en cada sesión aplica Mindfulness con escucha activa, lo que facilita tu proceso. Por otro lado, el Coachee es el cliente que decide transformar su vida y toma el programa de Coaching para lograr y alcanzar sus metas deseadas.
En cuando a las técnicas y la forma de trabajo, por ejemplo, existen muchos enfoques diferentes, siempre dependerá lo que estes buscando alcanzar. Por lo general, life coaching, coaching deportivo, empresarial, de finanzas, etc y el Health Coaching. Tal como lo es mi trabajo como Integrative Nutrition Health Coach: Coach en Salud Nutricional Integral (su traducción en español).
Para continuar, me gustaría explicar sobre esta profesión.
Un Health Coach es un mentor de apoyo que ayuda a su cliente a sentirse lo mejor posible a través de cambios en la comida y el estilo de vida con un estímulo personalizado e individualizado.
De esta manera, ayuda a sus clientes a lograr sus objetivos de salud únicos. Esto puede significar incluir y mantener el ejercicio y actividad física, pérdida de peso, mejor manejo del estrés, nutrición holística, insomnio, manejo de enfermedades crónicas, manejo de emociones, claridad y enfoque, entre otras tantas áreas.
Para vivir una vida vibrante, todos necesitamos de un apoyo integral.
a diferencia de muchos enfoques convencionales de la salud y el bienestar, la nutrición integrativa / holística, se basa en una filosofía a la que denomino bioindividualidad.
Este es simplemente el entendimiento de que cada una de nosotras es única. Nuestras necesidades físicas, mentales, emocionales y nutricionales son únicas. El camino con buena salud que a ti te sirve, puede no funcionar para nadie más. Eres única.
Por otro lado, la alimentación primaria; nos alimentamos no solo de la comida en el plato, sino también de los alimentos fuera: relaciones/vínculos, trabajo/profesión, actividad física, espiritualidad, decisiones y pensamientos. Leer mas aquí.
Por último, el enfoque es 100% holistico. Somos mente, cuerpo, espíritu, emociones. ¡Somos energía!. En todos mis programas trabajamos en la integración total del Ser en presencia plena: Mindfulness.
Al ser cada cliente diferente, de acuerdo a su bioindividualidad, en lugar de impulsar los métodos de bienestar que se adaptan a todos los casos, centro un enfoque profundamente personalizado con cada cliente.
Por último pero no menos importante, el Health Coach no reemplaza una práctica médica por diagnóstico, tratamiento. Por el contrario, el Health Coach fomenta la introducción de hábitos saludables y sustentables basados en su bioindividualidad: Lo que para uno es alimento, para otro es veneno. Juntas trabajamos en explorar qué funciona y qué no funciona para ti.
Piensa en la herramienta de transformación que acompaña y facilita el camino para que logres aquello que deseas manifestar. Busca el Coach que se ajuste a tu intuición y alcanza tu éxito 🚀 !
¿Estás cansada de estar siempre con poca energía, con niebla mental, con hábitos y decisiones que no te dejan avanzar?
¿Sufres dolores digestivos crónicos, migrañas, problemas en la piel?
¿¡Quieres mejorar tus hábitos de auto-cuidado, con alimentación consciente, sentirte mejor en tu cuerpo, sentirte feliz!?
Hablemos! Programa una consulta inicial hoy y te cuento cómo podemos trabajar juntas en eso que te está preocupando y no te deja avanzar. 👉 Haciendo click aquí.
