▷ Alimentos secundarios y la energía vital. ¿Cómo tener más energía?

Alimentación Secundaria

Ellos son indispensables para mantener nuestro cuerpo en su correcto funcionamiento. Esto no será así una vez que nuestro cuerpo sea a base de silice (ver aquí mas sobre este tema)

¿Qué alimentos aumentan y disminuyen la energía vital?

La relación entre los alimentos secundarios y la energía vital, se encuentra estrechamente vinculada. Por lo tanto, es fundamental comprender cómo los alimentos secundarios, que comprenden los micro y macronutrientes, semillas, aceites, líquidos, entre otros, impactan en nuestra vitalidad y bienestar.

Estos elementos son indispensables para mantener nuestro cuerpo en su correcto funcionamiento. Sin embargo, es importante destacar que esta necesidad irá cambiando gradualmente hacia el futuro, especialmente cuando el cuerpo humano cambie a base de sílice en el futuro (puedes obtener más información sobre este tema aquí).

Alimentos y energía vital

Tener en cuenta que la bio-individualidad reina. En otras palabras, los alimentos que dan energía a una persona, pueden agotar la energía de otra. Es importante experimentar y encontrar lo que funciona mejor para ti. Como verás a continuación, hay muchos alimentos favorables, mientras que existen otros que no son ideales para la energía. Es una buena manera de ir incorporando alimentos saludables, mientras desplazas los no tan saludables.

Aumentar los alimentos secundarios y la energía vital

El impacto positivo de más de 10 alimentos secundarios en la energía es innegable. Estos alimentos, de hecho, aumentan la energía de una manera notable.

A sumar

+Verduras de hojas verdes y todos los colores.
+Frutas frescas y enteras.
+Granos integrales: Avena; arroz integral; quinoa; cebada; mijo; centeno; trigo sarraceno; espelta; farro; amaranto.
+Proteínas animales orgánicas de alta calidad, preferentemente.
+Pescado salvaje.
+Huevos (si se toleran).
+Frijoles, legumbres.
+Lácteos orgánicos (si se toleran).
+Nueces y semillas.
+Aceites saludables.
+Palta, aguacate.
+Chocolate crudo; cacao amargo en polvo, nibs o tableta.
+Semillas de chía.
+Semillas de cáñamo.
+Maca.
+Aire y agua limpios.

Alimentos secundarios a disminuir

Aquí tienes un listado de más de 10 alimentos secundarios que, es importante destacar, pueden agotar la energía vital. Esto es de particular relevancia si experimentas cansancio mental o físico de forma recurrente.

Limitar

-Comida artificial químicamente, ultraprocesados.
-Alimentos procesados.
-Granos refinados que incluyen: Harina de trigo blanca (refinada); Arroz blanco (refinado); Pan blanco (hecho con harina de trigo refinada); Pastas hechas con harina de trigo refinada; Cereales de desayuno azucarados y procesados (a menudo contienen granos refinados); Tortillas de harina refinada.
-Carnes convencionales y/o excesivas.
-Lácteos convencionales y/o excesivos.
-Cafeína.
-Refrescos.
-Alcohol: Las bebidas que combinan alcohol con azúcares añadidos, como cócteles azucarados. Bebidas con alto contenido de alcohol, como el whisky y el ron. Mezclar alcohol con bebidas energéticas. Cerveza de alta graduación. Algunos vinos fortificados.
-Tabaco.
-Azúcar. Azúcar de mesa (sacarosa). Jarabe de maíz con alto contenido de fructosa. Azúcares agregados: los azúcares añadidos son aquellos que se incorporan durante la producción y procesamiento de alimentos.
-Endulzantes artificiales, importante leer etiquetas: aspartame, acesulfame de potasio. Sacarina, sacarina sódica, ciclamato de sodio. Sucralosa, acesulfame K, ciclamato, ciclamato de sodio, neotame.
-Grasas trans.
-Aire y agua tóxicos.

Alimentos secundarios y la energía vital

Tu camino hacia una vida plena

Tu camino hacia una vida plena comienza al comprender que los alimentos secundarios son el combustible esencial para tu cuerpo físico. Además, este cuerpo juega un papel fundamental en tu experiencia humana. No se trata solamente de tu apariencia física, aunque eso también es válido; se trata de cómo deseas sentirte y cómo quieres que funcionen tus pensamientos.

La calidad de tus pensamientos está intrínsecamente relacionada con la calidad de los alimentos que consumes. Optar por alimentos reales y de alta calidad, llenos de energía liviana y sutil, puede marcar una diferencia significativa en tu funcionamiento general.

Ahora, visualiza tu futuro: ¿Deseas tener la energía para disfrutar plenamente de momentos con tus seres queridos? ¿Sueñas con una vida activa y repleta de aventuras? ¿Anhelas sentirte vital y llena de energía en este momento presente?

Si estás lista para aprovechar al máximo tu energía vital y transformar tu salud nutricional integral, ¡estoy aquí para ayudarte en cada paso del camino!