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La herramienta del circulo de la vida, se utiliza para evaluar y visualizar diferentes áreas de nuestra vida y observar cómo se interconectan entre sí (¡esto es bellísimo!).
Como puedes ver, se divide en secciones, que representan diferentes aspectos de nuestra vida. Esta herramienta beneficia, proporcionando una visión holística de nuestro bienestar y, ayudando a identificar áreas que requieren mayor atención.
El círculo de la vida es una de las herramientas que utilizamos en las sesiones y programas de Coaching
Es importante que cada persona analice las diferentes áreas de su vida para poder tomar consciencia de dónde poner la atención, qué esta impidiendo el logro de objetivos e incluso, de sentirse en abundancia y prosperidad.
Éstas áreas en este círculo, son las que denominamos, alimentos primarios, siendo aquellos que nos potencian más que el alimento del plato propiamente dicho. En este punto, las relaciones, la carrera o actividad laboral, la espiritualidad, actividad física, pensamientos y creencias, entre otras áreas.
Estos son los alimentos que nutren a un nivel más profundo, y nos ayudan a vivir vidas mas satisfactorias y balanceadas. Los alimentos secundarios son los alimentos que están en el plato. Ésta es el área en la cual la mayoría de las personas se enreda.
Tanto los alimentos primarios como secundarios son importantes para nuestra salud en su totalidad y deben considerarse en conjunto en lugar de separado. Lo que denominamos medicina o enfoque integral.
Pero aun es cierto que podemos comer toda la quinua y brócoli del mundo, haciendo que el alimento secundario esté equilibrado, pero si los alimentos primarios no están balanceados, no prosperamos.
Para ayudar a explorar y evaluar las áreas de los alimentos primarios, en MF Mindful trabajamos con el Circulo de la vida; compuesto por 12 componentes de los alimentos primarios; los ya mencionados: desde relaciones/vínculos, actividad laboral, espiritualidad y actividad física,;hasta la creatividad, la alegría, las finanzas, la vida social, el ambiente en el hogar, los hobbies y la salud.
Si bien consideramos que hay cuatro áreas principales, las 12 en la totalidad contribuyen a la salud y bienestar en general.
La herramienta del círculo de la vida te beneficia, al proporcionar una visión holística de tu propia vida ayudando a identificar áreas que pueden requerir mayor atención. Al evaluar cada sección del círculo de la vida, puedes identificar qué áreas están en equilibrio y cuáles necesitan más atención. Esto permite tomar conciencia de cómo diferentes aspectos de tu vida se interrelacionan y cómo afectan el bienestar general.
Aquí es donde el rol como Coach entra en acción, para acompañarte a identificar, apoyando tus decisiones saludables que conducen a la prosperidad.
A modo de reflexión, nada es absoluto, y también influye mucho el estado anímico y contacto con el entorno al momento de observarlo. Hay muchas maneras de utilizar este círculo e incluso, las áreas consideradas. Sin embargo, al utilizarlo potenciamos los procesos. Cuando estamos comprometidos y listos, el movimiento es sorprendente y ya sin esfuerzo. Lo fundamental aquí es permitirse fluir en cada momento de nuestra vida, sin perder el equilibrio. Inclusive, si lo perdemos, siempre podemos regresar y cada vez con mayor facilidad.
Activación Frecuencia Crística Cristal Diamante.
Soy Flor, Coach en salud nutricional integral y lectora de Registros Akáshicos en MF MINDFUL.
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