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Los diferentes arquetipos demuestran ciertas características en nosotras a lo largo de nuestra vida. Energías femeninas en toda nuestra vida, cómo reconocer y fluir con nuestro ciclo femenino. A continuación, una presentación en torno a la salud con algunos tips.
Aprender a observar el cuerpo y nuestra historia, resulta beneficioso para conectar con nuestro cuerpo y la sabiduría que habita en nosotras a lo largo de nuestra vida.
Aproximadamente 13 años de edad.
Femeninas: Descubrimiento, potencial, exploración.
Con períodos dolorosos y acné. Dismenorrea (períodos dolorosos) dolor a causa de mediadores inflamatorios (prostaglandinas -> PGF2alpha):
Dolores durante los 3 primeros días de la menstruación: dolor de espalda, piernas, sentimiento de descargue de flujo, acné.
》Observar la dieta/nutrición: Eliminar comida procesada, carbohidratos refinados, lácteos. OJO con las dietas de eliminación en esta edad.
》Estilo de vida.
》Higiene. (Te verde como limpiador, además reduce la producción de sebo).
》Soporte y apoyo en su vida.
Aproximadamente 36 años de edad.
Femeninas: Dar a luz (ideas, hijos, profesión, responsabilidad).
Períodos y estados de ánimo cíclicos 6 días antes del ciclo. Historial de migrañas (aumentan a la edad de menstruar y se vuelve a repetir durante la menopausia).
Síntomas pre-menstruales (SPM):
Diferentes teorías. Aumento de antojos, tristeza, quizás aislamiento social.
》Observa, ¿qué te sucede cada mes?.
》La dieta/nutrición: eliminar café, alimentos refinados, conservantes. Se recomienda una dieta de eliminación.
》Estilo de vida: Ejercitarse, reducir el nivel de estrés, buscar grupos de apoyo (amigos, círculo de mujeres, etc).
》Hacerse tiempo para una misma: Encender una vela, relajarse, una tasa de té, crear tu espacio sagrado o altar.
Aproximadamente 49 años.
Femeninas: Compartir sabiduría, transición y dejar ir.
Flujos pesados. En dirección a la perimenopausia. Sangrado uterino disfuncional. Diagnóstico de exclusión (No cáncer o problemas hormonales). Período excesivo, prolongado (6-10 días) Irregular: no sigue un patrón. ¿Anovulatorios?.
》La dieta/nutrición: Asociación con niveles altos de estrógenos. Desintoxicar – Dieta de eliminación. Consumir vegetales crucíferos, brócoli, coliflor, soja, semillas de lino, cebolla, ajo, espinaca, hojas verdes: IMP hierro en la dieta.
》Estilo de vida, disfrute, tiempo en la naturaleza.
》Transición: Sentimiento de pérdida (los hijos dejan el ‘nido’) gruñir, enojarse.
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Flor, Coach en salud nutricional integral y lectora de Registros Akáshicos en MF MINDFUL
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