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En este artículo exploraremos la creatividad como una de las áreas del círculo de la vida en nuestra alimentación primaria.
En primer lugar, déjame explicarte un poco más acerca de ¿qué es la creatividad? Es crucial examinar esta área detenidamente, ya que desempeña un papel esencial en el bienestar en general, independientemente de si te consideras una persona creativa o no.
Finalmente, al concluir el texto, permíteme compartirte el enlace de recursos que te ayudarán a activar la creatividad en tu vida.
Mucha gente considera la creatividad como la expresión artística, como cantar o bailar, así como las bellas artes; no obstante, es mucho más grande que eso. Por supuesto, ellas son excelentes formas de expresión. En esencia, la creatividad consiste en la capacidad de crear cosas: cualquier cosa. Esta habilidad implica hacer conexiones entre las ideas existentes y encontrar nuevas soluciones a los problemas. Desde cocinar un plato saludable, hasta ser curiosas, hacer preguntas y desarrollar un plan de negocio, todos son ejemplos de creatividad.
La creatividad puede ser tan simple como aconsejar a una amiga en su dilema con citas, o combinar de manera fabulosa un atuendo con nuevas combinaciones de ropa en el armario. Incluso redactar un email puede representar un esfuerzo creativo. Por otro lado, un error común acerca de la creatividad es creer que «hay que reinventar la rueda» y generar algo complejo, increíble o totalmente original, como un espejo o un libro. En realidad, nada es completamente original. Todo el trabajo creativo se basa en una idea que surgió previamente.
Las mejores ideas son a menudo aquellas que constituyen conceptos frescos sobre algo familiar, y la creatividad se relaciona con innovación y transformación, no solamente con creación. Es por eso que defino la creatividad de una manera sumamente amplia. Incluye escribir, pintar, construir y hacer, pero ¿puedes percibirlo como algo mas amplio y profundo?.
Tú eres única, como individuo, creando algo en el mundo. Seguramente te estarás preguntando ¿Cómo se relaciona la creatividad con el bienestar, y por qué un Health Coach aborda este aspecto?
Así como todas las esferas de la alimentación primaria, puede tener un impacto en la salud. Estudios demuestran que las personas creativas son generalmente más felices, de mente abierta, seguras, expresivas y tienen una mayor probabilidad de ser fieles a sí mismas.
En primer lugar, el proceso de creación implica construir nuevas vías neurológicas, lo que a su vez permite ver situaciones de maneras nuevas. Además, al mejorar la habilidad para entender otras perspectivas en las personas, se otorga tiempo y espacio para procesar y liberar pensamientos y emociones. Este proceso no solo reduce el estrés, sino que también minimiza la ansiedad y la depresión.
Participar en una actividad creativa no solo ayuda a ver al mundo de una manera más amplia y dinámica, sino que también tiene un impacto en cada área de nuestra vida. La creatividad, en realidad, puede considerarse como la energía vital de la vida. Es necesario utilizarla para mantener el flujo de energía y mantenerse saludable y feliz, de manera similar a cómo se gasta energía a través del ejercicio.
Este beneficio no se limita únicamente a ti misma. Piensa en el hecho de que no hay nadie más en el mundo como tú, capaz de hacer exactamente lo que haces y de la manera en que lo haces. La creatividad, sin lugar a dudas, forma parte integral de nuestra constitución física, emocional y espiritual. Por lo tanto, es fundamental explorarla y expresarla de manera continua.
1. ¿Qué significa la creatividad para ti?
2. ¿Te consideras una persona creativa?
3. ¿Sobre qué tipo de expresión o actividad creativa has invertido tiempo?
4. ¿Cómo esta área de los alimentos primarios consideras que puede ayudar y mejorar tu vida?
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Soy Flor, Coach en salud nutricional integral y lectora de Registros Akáshicos en MF MINDFUL.
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