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Muchas filosofías orientales creen que el mejor momento para trabajar en uno mismo es entre las 4:00 a.m. y las 7:00 a.m. La filosofía que aplico en mi propia vida y recomiendo, es que cualquier horario y ritual que apliques es perfecto, mientras que te dediques el tiempo, avanti. Del listado a continuación elige un ritual para elevar la energía vital. Puedes sacar ideas, hasta incluso diseñar tu propio ritual. Be creative!
Recuerda honrar progreso ante perfección.
El sol da luz para que vivamos, y es hermoso recibirlo todos los días mientras corre por las ventanas. Dar gracias por el nuevo día. La gratitud es beneficiosa en cualquier momento del día, al hacerlo por la mañana, hace que tu día comience diferente. Este ritual para elevar la energía vital se puede hacer por la noche también. Antes de cerrar los ojos, cuando ya estés en la cama, piensa en todo lo lindo que te ha pasado hoy, agradece para tus adentros lo que tienes. Practica la gratitud, permitirá que tu sentido de abundancia comience a expandirse.
Despierta tu cara rociándola con un splash de agua de rosas u otro aroma que te levante y te active.
Limpia la piel del rostro con jabón apropiado, crema de limpieza. Luego, secar con palmaditas, colocar tu crema hidratante, protector solar o el procedimiento de cuidado de rostro que sigas. Por la noche también, cuidar la salud de la piel es importante, además brinda la sensación de estar haciendo algo bonito por ti, y de verdad, se siente la energía.
Otro ritual para elevar la energía vital es, cuando estés tomando un baño o ducha, siente cómo el agua está purificando todo lo acumulado en el día. Desde estrés laboral, situaciones vinculares, exceso de pensamiento nocivo, haberte rodeado de muchas personas. Somos energía, por lo cual, te invito a que sientas como el agua se lleva todo aquello acumulado y necesita salir de tu espacio energético.
Puedes hacer ejercicios de respiración, la respiración es una excelente herramienta para vaciar la mente, trae paz, tranquilidad y baja ansiedades. No hace falta hacer un súper ritual, puedes sentarte o acostarte, cerrar los ojos, conectar con tu respiración algunos minutos. Vas a sentir la diferencia y la quietud que trae esta practica. Te lo prometo.
Quienes han tomado sesiones de Coaching conmigo, esto les resultará conocido. Por la mañana un ritual para elevar la energía vital es, beber una infusión de agua tibia con el jugo de limón. Esto ayuda a depurar las toxinas acumuladas en la noche y a eliminarlas. Además, el limón alcaliniza el organismo (tu cuerpo se fortalece inmunológicamente)
Trata de incorporar la mayor cantidad de verduras y frutas, crudas y enteras durante todo el día. Estos alimentos tienen energía de la madre tierra (si es orgánico, mejor). Cuando recibes la energía de la tierra automáticamente estas aumentando tu energía vital. Las plantas reciben la luz del sol, de la luna, las lluvias, crecen en tierra fértil con minerales y todo eso va a tu vida.
Los vínculos sociales son clave del ritual para elevar la energía vital, elige conscientemente con quien te compartes, con quien pasas tiempo. Hay personas que nos elevan la energía y nos hacen sentir muy bien, y quizás otras que nos dejan mas cansados, incluso bajos energéticamente. Esto puede sentirse delicado, pero cuida la forma en que te vinculas.
En algún momento del día, si puedes, camina descalzo en la naturaleza, los pies en la tierra, acaricia las plantas, toca los arboles. Llénate de energía de la naturaleza. Asimismo, puedes descomprimir todo lo que no necesitas entregándoselo a la tierra, ella muy sabiamente lo transmuta y lo composta. Se aliado de la Madre Tierra, Ella sabe lo que hace.
Cuida tu espacio laboral, tu hogar, tus habitaciones. Verifica si hay algún movimiento que sientas hacer, cambiar de lugar muebles, colocar plantas, pintar paredes, poner imágenes que te den vida, te motive, etc. Recuerda que la información que entra por tus ojos se va a al inconsciente y así repercute en la energía. Preserva la energía en donde estás físicamente.
El Kundalini es la energía vital, es la serpiente que habita en cada uno de nosotros. En el cuerpo físico esta ubicado en la base de la columna vertebral, entre el primer y segundo Chakra. Es la energía de la creación de la vida. Por eso estos dos Chakras son tan importantes. Al trabajar con el Kundalini estas volviendo y activando tu propia energía vital, que emerge como serpiente avivando la vida que hay dentro de ti. Hay muchisima información sobre esto, busca lo que resuene contigo.
Por último, pero no menos importante. La espiritualidad no es igual a religión, por favor diferenciarlas. Sentir que somos parte de algo mas grande que nosotros mismos, colocar la fe en La Fuente, (lo que sea que para tí signifique Fuente: Dios, Universo, Madre Tierra, etc. Nutrir el Espíritu es parte de los 4 alimentos primarios principales que afectan nuestra salud y bienestar. Busca la forma de alimentar tu Espíritu. ¿Has probado en realizar una Lectura de Registros Akáshicos, por ejemplo?
Como conclusión y reflexión; donde tus pies estén, estás. Si tus pies están ahí, es porque estas ahí. Verifica lo que tienes alrededor, lo que sucede en ese alrededor. Ese es tu aquí y ahora. Gran ritual para elevar la energía vital, es conectar la mayor cantidad de tiempo posible con el aquí y ahora, lo único verdaderamente real. La mente nos juega muchas películas, nos cuenta muchas historias, algunas nocivas, por lo cual, cuando te sientas cansado, agobiado, estresado; mira tus pies y recuerda donde estas. Sabes que si no te gusta donde estas, puedes moverte.
Que te sirva y que te sume!
Cuéntame que te ha parecido.
Flor
– Glosario MF Mindful.
– Institute for Integrative Nutrition
Activación Frecuencia Crística Cristal Diamante.
Soy Flor, Coach en salud nutricional integral y lectora de Registros Akáshicos en MF MINDFUL.
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