Menú
Las relaciones saludables, además de otras áreas de nuestra vida, incluidos el ambiente del hogar, la carrera/trabajo, la actividad física y la práctica espiritual, son lo que denomino alimento primario o lo que nos nutre en primer nivel y se encuentra fuera del plato.
La comida es muy importante, pero llenar nuestra vida de experiencias, espacios y personas que nos traen alegría de forma diaria, nos recuerda que lo que comemos es secundario. La influencia de estos alimentos primarios, puede generar un impacto positivo o negativo en nuestra salud y bienestar.
Ésta es un área en la que muchas personas luchan porque las relaciones pueden ser desafiantes o complicadas. No solo tenemos relaciones románticas, sino también relaciones platónicas y familiares que requieren tiempo y energía.
Ciertas investigaciones han demostrado los muchos beneficios que se obtienen al tener relaciones saludables, incluidos los sentimientos de pertenencia (Chakra Raíz / Sacro), adopción de hábitos de vida mas saludables e incluso una mayor longevidad.
Relaciones incluye pareja, familia, padres, hijos, hermanos, compañeros de trabajo, incluso hasta clientes.
Todas las relaciones en nuestra vida son dinámicas, lo que significa que pueden cambiar constantemente. Así como pueden influenciar en nuestra salud, también pueden ser influenciadas a causa de nuestra salud y otras áreas de nuestra vida.
¿Alguna vez te has sentido enfermo porque has tenido alguna discusión con algún miembro de tu familia? ¿O quizás has llevado el estrés de trabajo sobre tu pareja, hijo? Nos pasa constantemente.
Otra forma de verle por ejemplo es, si deseas iniciar un cambio en tu vida, ya sea cambiar el tipo de alimentos que consumes, iniciar una rutina de ejercicio, introducir hábitos mas saludables,
¿Las personas cercanas a ti, te apoyan o permanecen indiferentes? ¿Colaboran a que estés mejor y alcances tus objetivos?
Es mucho mas fácil incluir hábitos saludables cuando la gente a nuestro alrededor nos apoya en nuestras decisiones y objetivos.
Te invito a descargar el pdf donde encuentras detallado las cualidades de las relaciones saludables y un ejercicio para evaluar si hay algún vínculo que no está haciéndote bien.
