En primer lugar, es importante destacar que Ayurveda es un sistema tradicional de medicina hindú. Este sistema busca el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu a través de métodos naturales y terapias personalizadas.
Mantiene presente la bio individualidad, la cual debe regir a la hora de enfocarte en una teoría o recomendación. En otras palabras, la bioindividualidad®️ sostiene que cada persona es única. Lo que puede funcionarle a una persona, bien podría desfavorecerle a otra.
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Ayurveda, siendo una palabra sánscrita, destaca su significado como ciencia de la vida y longevidad.
Este antiguo sistema de curación, que surge anteriormente a la Medicina Homeopática e incluso a la Medicina Tradicional China, encuentra sus raíces en la India.
Desde su origen, se presenta como un enfoque holístico que busca establecer equilibrio entre mente, cuerpo y alma, manteniendo una alineación armoniosa con la naturaleza.
En el ayurveda, se cree que las enfermedades resultan de un desequilibrio de los doshas: Vata, Pitta y Kapha.
Los dosha son los tipos fundamentales de energía, siendo una definición de salud. Al final accede al cuestionario para determinar tu dosha.
Los dosha son tipos fisiológicos, aunque tenemos combinaciones, generalmente hay uno que predomina.
La base de los dosha son los 5 elementos de la naturaleza: éter (o espacio), fuego, aire, agua y tierra.
Vata se corresponde con el aire, indicar un sistema nervioso fugaz, comportamiento inconsistente y ligereza.
Pitta representa fuego, significa una fuerte personalidad, cualidades de liderazgo y emociones intensas.
Kapha representa el agua, exhibida en un comportamiento lento, constante y fuerte lealtad.
Llevar este estilo de vida, alineada perfectamente con nuestro tipo de dosha, contribuye en gran medida a re-establecer el equilibrio y mantener una excelente salud. Además, el ayurveda se centra en los 6 gustos básicos, que son: dulce, agrio, salado, amargo, picante y astringente.
Pensando específicamente en tu bienestar como mujer y considerando tu dosha:
Pensando específicamente en tu bienestar como mujer y considerando tu dosha:
Pensando específicamente en tu bienestar como mujer y considerando tu dosha:
Aquellos alimentos frios, no digestibles, azúcar.
Los alimentos super expuestos al calor y luz, fritos y picantes.
Alimentos grasosos y azúcar procesada.
Existen numerosos beneficios al adoptar este enfoque en tu estilo de vida.
Uno de los aspectos más destacados, es cómo honra y respeta tu bio-individualidad. En lugar de aplicar un enfoque genérico, reconoce que cada persona es única en términos de su constitución y necesidades nutricionales. Esto se traduce en una mayor sensación de bienestar, ya que te permite nutrir tu cuerpo de la manera que mejor se adapte a ti.
Además, se destaca por su enfoque en la prevención de enfermedades. Más que simplemente abordar los síntomas, se concentra en equilibrar tu cuerpo y mente para prevenir desequilibrios y malestares futuros.
Otro aspecto, es su consideración de la alimentación primaria. Reconoce que la comida no es solo un combustible físico, sino también un componente esencial de tu bienestar emocional y mental; al priorizar alimentos integrales y naturales sobre opciones procesadas y refinadas.
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