Autoestima para el empoderamiento

La autoestima es multifacética, compone muchas áreas, y es uno de los cimientos mas importantes para nuestra vida.

Por un lado, cuán seguros nos sentimos para hacer, desarrollar una profesión, elegir lo que nos gusta, compartir nuestros pensamientos. Pensar de forma individual, crear las propias creencias, etc. Asi como también, las relaciones que vamos eligiendo y con las que nos nutrimos.

Una niña (o una mujer adulta) puede tener una alta autoestima en algunas áreas y niveles relativamente bajos en otras. Por ejemplo, puede ser una atleta muy hábil pero tener dificultades en las relaciones personales. Como resultado, su autoestima será excelente en el campo de juego, pero su salud emocional o incluso física a largo plazo puede verse afectada más adelante en la vida.

De manera similar, una persona puede tener una autoestima muy alta en las relaciones, pero una baja autoestima en áreas relacionadas con la autosuficiencia. Si nunca ha terminado su educación, no tiene intereses intelectuales profundos o nunca ha aprendido cómo ganar o manejar el dinero, corre el riesgo de depender demasiado de que otros la cuiden.

Saber

que somos amados y respetados por los demás es un ingrediente esencial de la autoestima, pero en última instancia, la autoestima es un trabajo interno.

Así, «Vestirse bien» y poner un alto brillo en tu presentación personal no equivale a autoestima. Todas las frases motivaciones del mundo no pueden dar autoestima a una persona si no se siente eficaz, competente y fiel a sí misma.

Es importante que se anime a los niños en edad escolar a desarrollar áreas de experiencia y dominio que sean reconocidas por el mundo, más allá de su nivel inmediato familiar. Esto establece un ciclo de autoestima positivo. Cada vez que aprenden que pueden confiar en sí mismos, relacionarse eficazmente con los demás o alcanzar una meta personal; más confianza tendrán para el siguiente paso de su desarrollo. Y si sufren un revés, es probable que se recuperen más rápido y vuelvan a avanzar.

Las siete áreas de la autoestima

1) Destreza física:

Sentirte seguro en la capacidad de tu cuerpo para satisfacer las demandas de la vida diaria a través de la fuerza física, la resistencia y la flexibilidad.

2) Habilidades sociales y comportamiento social:

Saber presentarse bien y actuar de manera apropiada y amable en una variedad de situaciones sociales. Ser alguien con quien los demás quieran pasar tiempo.

3) Autodisciplina:

Desarrollar la capacidad de dirigir la voluntad hacia una meta deseada de manera sostenida; permanecer con una tarea incluso cuando se esté cansado, distraído, desanimado o ya no estés interesado, para cumplir tus promesas.

4) Confianza en uno mismo:

Saber sintonizar y confiar en lo que sabes y lo que sientes, desarrolla una autoestima consolidada. Así sea para evaluar la seguridad y el peligro; actuar de acuerdo con tus percepciones incluso cuando otros no estén de acuerdo con ellas.

5) Conocimientos financieros:

Desarrollar tu capacidad para gastar, ahorrar, dar e invertir sabiamente; valorar tu tiempo y energía de manera justa y, comprender las leyes de la prosperidad.

6) Un lugar al sol:

Desarrollar una habilidad especial o un talento innato por el que serás reconocido y valorado. Todos los tenemos, incluso mas de un talento.

7) Autoimagen positiva:

Sentirse seguro y bien consigo mismo, lo que incluye una imagen corporal positiva y una relación positiva con la forma en que nos mostramos al mundo y el estilo personal.

Para concluir, la autoestima suele ser un punto importante al que debemos poner nuestra atención. Siempre van a haber áreas en las cuales nos sentimos mas fuertes que otras. Lo importante es identificarlas, reflexionar y respetarlas, permitiendo que podamos fortalecernos donde mas lo necesitamos.

¡Que te sirva y que te sume!

Fuentes:

– Glosario MF Mindful.
– Institute for Integrative Nutrition
-Christiane Northrup